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Du Temps pour Soi

Contact : Alexandra MARTEL

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La sophrologie est un entraînement basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit qui propose de :

- mieux se connaître, pour vivre en harmonie avec les autres

- développer sérénité, bien-être et confiance en soi

- identifier, accueillir et gérer ses émotions

- se recentrer sur ses valeurs fondamentales

- vivre en conscience le moment présent

Des séances ludiques spécifiques sont proposées aux enfants et aux adolescents.

Des ateliers ouverts à tous, pratiquants ou débutants, permettent d'approfondir des thèmes tout au long de l'année (sommeil, stress, émotions, alimentation, douleurs,...).

La sophrologie est accessible à tous à partir de 7 ans, elle se pratique en alternance assis ou debout dans le respect du ressenti corporel du moment.