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Du Temps pour Soi
Contact : Alexandra MARTEL
06.23.10.27.05
La sophrologie est un entraînement basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit qui propose de :
- mieux se connaître, pour vivre en harmonie avec les autres
- développer sérénité, bien-être et confiance en soi
- identifier, accueillir et gérer ses émotions
- se recentrer sur ses valeurs fondamentales
- vivre en conscience le moment présent
Des séances ludiques spécifiques sont proposées aux enfants et aux adolescents.
Des ateliers ouverts à tous, pratiquants ou débutants, permettent d'approfondir des thèmes tout au long de l'année (sommeil, stress, émotions, alimentation, douleurs,...).
La sophrologie est accessible à tous à partir de 7 ans, elle se pratique en alternance assis ou debout dans le respect du ressenti corporel du moment.
